Autogén tréning - Stresszkezelés és relaxáció
A képzés célja, hogy az oktatók elsajátítsák az autogén tréning alaptechnikáit, melyek segítségével tudatosan csökkenthetik a stresszt, növelhetik a belső nyugalmat és a koncentrációt. A tréning során a résztvevők megtanulják, hogyan alkalmazhatják a relaxációt a mindennapi helyzetekben – például vizsgáztatás, előadás vagy konfliktuskezelés közben –, ezáltal javítva saját jóllétüket és teljesítményüket. Az elsajátított módszerek nemcsak a személyes energiaszint megőrzését segítik, hanem hozzájárulnak a kiegyensúlyozottabb, türelmesebb oktatói működéshez is. A képzés időtartama 4-szer 1 óra.
Képző: Hartungné Somlai Eszter Tanársegéd
Időpontok: 2025. november 20., 27., december 4., december 11. 9:00
